【3分で読める！】早い・安心・効果的にパーソナルトレーニングを始めるためのチェックリスト

これからパーソナルトレーニングを始める方に、
まずコレだけは最初に見てほしい。。。後悔させません！

こんにちは！
パーソナルトレーニングを始めようと思っている、皆さん！

「パーソナルトレーニング」Googleで調べるとメリットデメリット、
色々な情報があって、よくわからん！聞いたところによると日本で1000以上あるそうです。
しかも、だいたい同じこと書いてある、、、笑

なんて思う方もいると思います。

僕も最初そうで、、、、
調べるのに時間がかかってしまい、せっかくのモチベーションもダウン・・・
今からポジティブな体やメンタルになるのに、マイナス感情になったらマジでもったいない！

そんなことにならないように、
パーソナルトレーニング関連のキーワードワードの検索結果の上位を分かりやすくまとめて、

（例えば、こんなキーワードを沢山調べました。
「パーソナルトレーニングとは」
「パーソナルトレーニング　金額」
「パーソナルトレーニング　効果」
「パーソナルトレーニング　女性」
「パーソナルトレーニング　メリット　デメリット」
などなど）

さらに、分かりやすくて参考になったYoutube動画も紹介。
色々見て信頼できそうなコンテンツをピックアップしました！

このまとめを見てからだけでも、時間無駄にせずモチベーションもアップ出来ると思います。
パーソナルトレーニングは、確実に理想の体に速く、効果的に近づけますからね！

（近年は、トレーニングの効果だけでなく、
衛生面や感染対策からも、どんどんパーソナルトレーニングの需要が高まっているそうです。）

さて、
【3分で読める！】早い・安心・効果的にパーソナルトレーニングを始めるためのチェックリストを
それでは、さっそくチェックリストを見てみてください！

サァーーーっと最後までまず、軽く読むと全体感が掴めると思います。

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まず最初に、パーソナルトレーニングの大きなメリット３つ

１　トレーナーと２人三脚で頑張れる！

体調管理やモチベーション管理をしてくれる。筋トレをやったことがある人はピンと来るかもしれませんが、これが一人では、本当に難しいこと！！絶対失敗できない環境に身を置けます。【速く・効果的】に理想的な体になれる、結果を残せるのが一番の魅力です。

２　個人の目標や理想、体の特徴に合わせてメニューを作ってくれます！

年齢や性別、体重や目的に合わせて、一人一人にカスタマイズしてメニューを作ってくれます。体が硬い、腰が痛い、過去に怪我をした場所なども考慮に入れてもらうと安心ですよね。（ダイエットなどか、健康維持なのか、マッチョになりたい！など）また、食事などもアレルギーや好き嫌いも含めて組み立ててくれるとトレーナーもいますよ！（お酒OKや、甘いものも管理できればOK派。ストイックに管理する派などさまざま。）

２　個人の目標や理想、体の特徴に合わせてメニューを作ってくれます！

パーソナルは、最初の2カ月でも良いんです。正しい知識もつけてその後、近所のジムに行って、出来る人は自分でトレーニングする方法が一番効果的でコスパがいいかと思います！